Présence Yoga

Lundi 8 mai et Samedi 10 juin 2023

"Ateliers Mouv'Yoga"

Sur quel pied danser ?

Et si l'on marchait et dansait sur les 2 !!!!

Choix - Equilibre - Déséquilibre - Transfert du poids du corps

Se connecter et sentir l'Energie du Vivant en soi et autour de soi par les pratiques du Yoga de l'Energie, du Mouvement Dansé libre, de la Relaxation.

Ainsi la conscience de son corps et sa respiration s'affine et révèle sa propre créativité.

• Libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles
• Retrouver détente, vitalité, joie
• Cultiver son jardin intérieur

Aucune compétence particulière n'est demandée ; seules la motivation et la curiosité de découvrir ses approches et d'aller à la rencontre de soi.

Les deux ateliers sont indépendants

Lieu : Xpeo à Autrans

Horaires : 10h à 17h30

Coût : 70euros/un atelier  -  120euros les deux

Inscriptions   Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Renseignements

Véronique Barra       06 62 20 87 93

Postures -  Respiration - Relaxation  - Méditation - Danse

S'offrir du temps pour se poser, apprécier le moment présent, ressentir son corps, prendre conscience de ses états intérieurs, et ainsi pacifier le mental, se ressourcer, retrouver sa créativité et sa vitalité.

Samedi 10 juin 2023

"Sur quel pied danser ou marcher ?"

Equilibre/déséquilibre/transfert du poids du corps seront expérimentés dans les postures et dans les mouvements dansés

Atelier ouvert à tous

Horaires : 10h à 17h

Coût : 70 euros

Lieu : Salle Xpeo à Autrans

Inscription par mail

Pique nique sur place

Ces deux approches du corps complémentaires procurent sérénité, harmonie et joie.

Le mouvement dansé soutient la posture maintenue.

Samedi 3 juin   9h00 à 12h

Energie d'été, l'ouverture du Coeur

AGOPOP Villard de Lans

Coût : 25 euros pour les adhérents, 35 euros non-adhérents

Quelques étirements  du corps et un temps de Pranayama (exercice du souffle) préparent à cette  relaxation guidée suivie d'un temps d'assise

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde complémentaire à la pratique du yoga.

Le corps en sommeil " nidra " reste totalement immobile tandis que l'esprit, dans une vigilance détendue, reste éveillé à toutes les sensations internes. Ce voyage dans son espace intérieur et dans certaines zones du cerveau amène à un état de conscience modifiée pour une plus grande clarté et une meilleur compréhension de soi-même.

Cette relaxation est extraordinaire pour récupérer ses forces vive en période de stress, d''agitation et de fatigue physique et mentale.

Le Yoga Nidra est une harmonisation du corps et de l'esprit.