Préparation aux examens - Gestion du stress - Confiance en soi
- Evacuer les tensions
Maîtriser l'excès de stress
Renforcer sa vitalité et stabilité
S'affirmer en confiance
- Optimiser ses capacités et ses ressources : mémoire, écoute, attention...
- Découvrir sa propre créativité
- Devenir autonome
Différents exercices de yoga sont proposés : postures, respirations, concentration, relaxation pour développer :
Attention - concentration - confiance en soi - image de soi - motivation - écoute - mémoire - autonomie - créativité - vitalité - détente - attitude de réussite... permettant aux adolescents d'appréhender leurs études (cours, révisions, examens) avec plus de sérénité.
Les adolescents sont très réceptifs aux exercices corporels, respiratoires et surtout à la relaxation.
Dates et Horaires 2022-23 : A venir
Coût : 25 euros/séance - 65 euros les trois