Préparation aux examens - Gestion du stress - Confiance en soi

  •        Evacuer les tensions
           Maîtriser l'excès de stress
           Renforcer sa vitalité et stabilité
           S'affirmer en confiance

 

  •       Optimiser  ses capacités et ses ressources : mémoire, écoute, attention...
  •        Découvrir sa propre créativité
  •        Devenir autonome

    Différents exercices de yoga sont proposés  : postures, respirations, concentration, relaxation pour développer :

Attention - concentration - confiance en soi - image de soi - motivation - écoute  - mémoire - autonomie - créativité - vitalité - détente - attitude de réussite... permettant aux adolescents d'appréhender leurs études (cours, révisions, examens) avec plus de sérénité.

Les adolescents sont très réceptifs aux exercices corporels, respiratoires et surtout à la relaxation.

 

Dates et Horaires 2021-22 : Samedi de 13h30 à 16h

4 décembre - 15 janvier  - 12 mars

Coût : 25 euros/séance - 65 euros les trois