Evacuer la surcharge émotionnelle - Confiance en soi

•        Libérer les tensions
         Maîtriser l'excès de stress
         Renforcer sa vitalité et stabilité
         S'affirmer en confiance

•       Optimiser  ses capacités et ses ressources : mémoire, écoute, attention...
•        Découvrir sa propre créativité
•        Devenir autonome
  
  Différents exercices de yoga sont proposés  : postures, respirations, concentration, relaxation pour développer :

Attention - concentration - confiance en soi - image de soi - motivation - écoute  - mémoire - autonomie - créativité - vitalité - détente - attitude de réussite... permettant aux adolescents d'appréhender leurs études (cours, révisions, examens) avec plus de sérénité.

Les adolescents sont très réceptifs aux exercices corporels, respiratoires et surtout à la relaxation.