Bien que des preuves de l'existence du yoga aient été trouvées en Colombie, Mexique, Egypte, Grèce, Pays Nordique, c'est en Inde que les précieux textes philosophiques et méthodologiques, Bhagavad Gita, YogaSutra de Patanjali ont été le mieux préservés. Les Veda, premiers textes, datent d'environ 2500 ans avant notre ère.

Le mot yoga vient de la racine indo-européenne yug qui signifie lier, unir ou concentrer son attention.
Le yoga est une science, une philosophie et un art de vivre. Cette discipline corporelle et spirituelle propose un chemin vers une conscience plus fine de soi, des autres et de l'environnement. La maîtrise du mouvement physique, des fluctuations mentales, des émotions et du souffle amène le pratiquant dans un état de joie, d'harmonie, de libération. Le yoga considère l'être humain dans sa globalité, l'union entre le corps et l'esprit.

Kundalini Yoga : Eveil de l'énergie de la Conscience
Raja Yoga : le Yoga Royal
Bhakti Yoga : le Yoga de la Dévotion
Jnana Yoga : le Yoga de la Connaissance
Karma Yoga : le Yoga de l'Action désintéressée
Nada Yoga : le Yoga des Sons subtils
Hatha Yoga : le Yoga de l'équilibre des Energies solaire (Ha) et lunaire (Tha)

La plus répandue en Occident, cette pratique utilise le corps, la respiration et le mental. Hatha Yoga est la science de l'harmonie et de la santé physique et mentale.

Il fait parti du Hatha Yoga et vient du Tantra. Quelques particularités :

• La synchronisation du geste et de la respiration
• Le mouvement du regard intérieur
• Le ressenti des ambiances vibratoires intérieures
• La résonance avec l'énergie et le rythme des saisons

Postures, respiration, concentration, relaxation, méditation nettoient et purifient les différents plans physique, émotionnel, mental et psychique.

Ainsi se développent ou se fortifient :

• Souplesse, détente, vitalité,
• Conscience, acceptation de ses limites
• Maîtrise de l'excès de stress, lâcher-prise, confiance en soi,
• Equilibre intérieur, stabilité, ouverture,
• Santé physique et mentale,
• Adaptation à la mouvance de la vie.

Le Yoga s'adresse à tout public. Il peut être une aide aux :

• Personnes enceintes,
• Personnes à mobilité réduite,
• Personnes âgées,
• Enfants, adolescents, étudiants,
• Sportifs,
• Personnes souffrant de maux de dos, d'insomnie, ayant des difficultés respiratoires