La méditation est un état de réceptivité, un état d'être.

Aller à la rencontre de soi-même, diminuer le flot incessant des pensées pour une clarté du mental, la  porte à une meilleure connaissance et compréhension de soi dans un état de paix.

Entraîner l'esprit à percevoir les choses avec une vision claire.

 

Dates et Horaires 2021-22 : Cycle de 3 mercredis de 20h15 à 21h15

29 sept  - 6 - 13  octobre

17 - 24 novembre - 1er décembre

12 - 19 - 26 janvier

2 - 9 - 16  mars

4 -11 - 18 mai

15 - 22 - 29 juin

Coûts : 35 euros le cycle - 150 euros l'année

 

 

Préparation aux examens - Gestion du stress - Confiance en soi

  •        Evacuer les tensions
           Maîtriser l'excès de stress
           Renforcer sa vitalité et stabilité
           S'affirmer en confiance

 

  •       Optimiser  ses capacités et ses ressources : mémoire, écoute, attention...
  •        Découvrir sa propre créativité
  •        Devenir autonome

    Différents exercices de yoga sont proposés  : postures, respirations, concentration, relaxation pour développer :

Attention - concentration - confiance en soi - image de soi - motivation - écoute  - mémoire - autonomie - créativité - vitalité - détente - attitude de réussite... permettant aux adolescents d'appréhender leurs études (cours, révisions, examens) avec plus de sérénité.

Les adolescents sont très réceptifs aux exercices corporels, respiratoires et surtout à la relaxation.

 

Dates et Horaires 2021-22 : Samedi de 13h30 à 16h

4 décembre - 15 janvier  - 12 mars

Coût : 25 euros/séance - 65 euros les trois

 

 

 

Ce moment si délicieux !

A la rencontre de son corps et son être dans le lâcher-prise grâce au massage doux et puissant adapté aux besoins du moment.

Les tensions physiques et les surcharges émotionnelles libérées, le mental s'apaise, l'espace intérieur s'ouvre sur de nouvelles sensations, une détente et une qualité de présence fine et délicate s'installe.

Des huiles essentielles peuvent être utilisées.

 L'Ayurvéda est la science de la vie, fondé sur la théorie des cinq éléments.
L'abhyanga est un massage indien ayurvédique de tout le corps à l'huile de sésame.

 Le shiatsu, basé sur la philosophie du Tao, consiste à exercer des pressions avec le pouce sur les trajets d'énergie qui véhiculent le souffle.

 

Coût : 50euros sur rendez-vous

Possibilité massage à domicile