Lundi 8 mai et Samedi 10 juin 2023
"Ateliers Mouv'Yoga"
Sur quel pied danser ?
Et si l'on marchait et dansait sur les 2 !!!!
Choix - Equilibre - Déséquilibre - Transfert du poids du corps
Se connecter et sentir l'Energie du Vivant en soi et autour de soi par les pratiques du Yoga de l'Energie, du Mouvement Dansé libre, de la Relaxation.
Ainsi la conscience de son corps et sa respiration s'affine et révèle sa propre créativité.
- Libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles
- Retrouver détente, vitalité, joie
- Cultiver son jardin intérieur
Aucune compétence particulière n'est demandée ; seules la motivation et la curiosité de découvrir ses approches et d'aller à la rencontre de soi.
Les deux ateliers sont indépendants
Lieu : Xpeo à Autrans
Horaires : 10h à 17h30
Coût : 70euros/un atelier - 120euros les deux
Inscriptions
Renseignements
Véronique Barra 06 62 20 87 93
Postures - Respiration - Relaxation - Méditation - Danse
S'offrir du temps pour se poser, apprécier le moment présent, ressentir son corps, prendre conscience de ses états intérieurs, et ainsi pacifier le mental, se ressourcer, retrouver sa créativité et sa vitalité.
Samedi 10 juin 2023
"Sur quel pied danser ou marcher ?"
Equilibre/déséquilibre/transfert du poids du corps seront expérimentés dans les postures et dans les mouvements dansés
Atelier ouvert à tous
Horaires : 10h à 17h
Coût : 70 euros
Lieu : Salle Xpeo à Autrans
Inscription par mail
Pique nique sur place
Ces deux approches du corps complémentaires procurent sérénité, harmonie et joie.
Le mouvement dansé soutient la posture maintenue.
Samedi 3 juin 9h00 à 12h
Energie d'été, l'ouverture du Coeur
AGOPOP Villard de Lans
Coût : 25 euros pour les adhérents, 35 euros non-adhérents
Quelques étirements du corps et un temps de Pranayama (exercice du souffle) préparent à cette relaxation guidée suivie d'un temps d'assise
Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde complémentaire à la pratique du yoga.
Le corps en sommeil " nidra " reste totalement immobile tandis que l'esprit, dans une vigilance détendue, reste éveillé à toutes les sensations internes. Ce voyage dans son espace intérieur et dans certaines zones du cerveau amène à un état de conscience modifiée pour une plus grande clarté et une meilleur compréhension de soi-même.
Cette relaxation est extraordinaire pour récupérer ses forces vive en période de stress, d''agitation et de fatigue physique et mentale.
Le Yoga Nidra est une harmonisation du corps et de l'esprit.
Dates et Horaires 2022-23 :
Maison Paroissiale Villard de Lansn, rue du Lycée PolonaisCoût : 20 euros, une séance
50 euros, 3 séances