Présence Yoga

Postures -  Respiration - Relaxation  - Méditation - Danse

S'offrir du temps pour se poser, apprécier le moment présent, ressentir son corps, prendre conscience de ses états intérieurs, et ainsi pacifier le mental, se ressourcer, retrouver sa créativité et sa vitalité.

Samedi 30 septembre 2023

" Découvrir Mouvements Dansés et Postures ?"

Prendre soin de son corps par la Danse libre et spontanée, la respiration, quelques postures de yoga

Atelier ouvert à tous

Horaires : 9h30 à 12h30

Coût : 35 euros

Lieu : Pôle Santé à St Nizier

Inscription par mail

Ces deux approches du corps complémentaires procurent sérénité, harmonie et joie.

Le mouvement dansé soutient la posture maintenue.

Yoga Nidra Relaxation pour clôturer 

Dimanche 3 décembre 

  9h30 à 12h30  et 14h à 17h

Après avoir Lâcher comme la feuille qui virevolte

Se préparer à l Énergie d Hiver

Salle Clair de l Aube à Fontaine

Coût :

37 euros la demie journée 

65 euros la journée 

Pique nique sur place 

Quelques étirements  du corps et un temps de Pranayama (exercice du souffle) préparent à cette  relaxation guidée suivie d'un temps d'assise

Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde complémentaire à la pratique du yoga.

Le corps en sommeil " nidra " reste totalement immobile tandis que l'esprit, dans une vigilance détendue, reste éveillé à toutes les sensations internes. Ce voyage dans son espace intérieur et dans certaines zones du cerveau amène à un état de conscience modifiée pour une plus grande clarté et une meilleur compréhension de soi-même.

Cette relaxation est extraordinaire pour récupérer ses forces vive en période de stress, d''agitation et de fatigue physique et mentale.

Le Yoga Nidra est une harmonisation du corps et de l'esprit.

La méditation est un état de réceptivité, un état d'être.

Aller à la rencontre de soi-même, diminuer le flot incessant des pensées pour une clarté du mental, la  porte à une meilleure connaissance et compréhension de soi dans un état de paix.

Entraîner l'esprit à percevoir les choses avec une vision claire.

Dates et Horaires 2022-23 : Cycle de 3 séances

Dates à venir



Coûts : 35 euros le cycle - 150 euros l'année