"Ateliers Mouv'Yoga"
La Fluidité du Geste
Conserver Equilibre et Souplesse du Corps
A la rencontre en douceur de votre corps et son ressenti grâce
* au mouvement dansé libre, léger et spontané
* à la posture de yoga stable et confortable
L'aide précieuse du Souffle relie à la circulation de l'Energie Terre / Ciel en vous. Les tensions évacuées, le mental apaisé, le calme intérieur installé, la Joie se révèle et s'exprime en toute Liberté.
N'hésitez pas à me contacter par téléphone pour toutes demandes particulières. Aucune compétence spécifique nécessaire.
Seule la motivation de votre Bien-Etre ! Tous les exercices sont adaptés à chaque personne en fonction de ses limites, de ses possibilités pour en cueillir les bénéfices avec plaisir et avec un regard bienveillant sur soi et les autres.
Lieu : L'Interlude à Lans en Vercors
Dates et Horaires : 9h à 11h
jeudi 4 avril et vendredi 14 juin
mercredi 22 mai : parents/enfants (de 7 à 12 ans )
Coût : 15 euros l'atelier et la boisson est réglée directement à l'Interlude
Inscriptions
Véronique Barra 06 62 20 87 93
Ces deux approches du corps, complémentaires procurent sérénité, harmonie et joie.
Le mouvement dansé soutient la posture maintenue.
Yoga Nidra Relaxation pour clôturer
Dimanche 14 avril
LA DIRECTION
Le printemps, saison des contrastes, réveille en nous une Energie jaillissante et bondissante reliée
- à l'energie du Foie/VB
- à la Vue
- à l'élément Feu- 3ème chakra Manipura
9h30 à 12h30 et 14h à 17h
Salle Clair de l Aube à Fontaine
Coût :
37 euros la demie journée
65 euros la journée
Pique nique sur place
Quelques étirements du corps et un temps de Pranayama (exercice du souffle) préparent à cette relaxation guidée suivie d'un temps d'assise
Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde complémentaire à la pratique du yoga.
Le corps en sommeil " nidra " reste totalement immobile tandis que l'esprit, dans une vigilance détendue, reste éveillé à toutes les sensations internes. Ce voyage dans son espace intérieur et dans certaines zones du cerveau amène à un état de conscience modifiée pour une plus grande clarté et une meilleur compréhension de soi-même.
Cette relaxation est extraordinaire pour récupérer ses forces vive en période de stress, d''agitation et de fatigue physique et mentale.
Le Yoga Nidra est une harmonisation du corps et de l'esprit.
Dates et Horaires 2022-23 :
Maison Paroissiale Villard de Lansn, rue du Lycée PolonaisCoût : 20 euros, une séance
50 euros, 3 séances
La méditation est un état de réceptivité, un état d'être.
Aller à la rencontre de soi-même, diminuer le flot incessant des pensées pour une clarté du mental, la porte à une meilleure connaissance et compréhension de soi dans un état de paix.
Entraîner l'esprit à percevoir les choses avec une vision claire.
Dates et Horaires 2022-23 : Cycle de 3 séances
Dates à venir
Coûts : 35 euros le cycle - 150 euros l'année